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1、如果每天都掉发而且掉多的话，这样就说明缺少维生素和微量元素，以后多吃蔬菜，比如西红柿，胡萝卜之类的，每次饭后都吃点水果，平时也要多吃黑芝麻，黑豆等。

2、生活中，每天掉少数的头发是正常的，掉得多就要注意了。

3、微量元素补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长，当身体营养不良，毛发动态平衡遭改变，所以会脱落。

4、建议用专门改善脱发的缮丝缘丝木精华液修复，补充发根营养，促进新发生长，防止掉发。

5、平时要注意：一：多吃维生素A、E的食物。

6、比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰花等。

7、二：保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。

8、三：多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。

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