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1、金庸《天龙八部》：般若掌（《天龙八部》）——[要诀]：如或长夜不安，心念纷飞，如何慑服，乃练般若掌内功第一要义。

2、却将纷飞之心，以究纷飞之处，究之无处，则纷飞之念何存？返究究心，则能究之心安在？能照之智本空，则缘之境亦寂，寂而非寂者，盖无能寂之人也，照而非照者，盖无所照之境也。

3、境智俱寂，心虑安然。

4、外不寻尘，内不住定，二途俱泯，一性怡然，此般若掌内功之要也。

5、 出自：《五灯会元》 （“五灯”系指五部禅宗灯录） 《五灯会元》卷八： 尝有人问：“弟子每当夜坐，心念纷飞，未明伏摄之方，愿垂示诵”。

6、师曰：“如或夜闲安坐，心念纷飞，却将纷飞之心，以究纷飞之处，究之无处，则纷飞之念何存？返究究心，则能究之心安在？能照之智本空，所缘之境亦寂，境智俱寂，心虑安然。

7、外不寻尘，内不住定，二途俱泯，一性怡然，此乃还源之要道也。

8、”。

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